長いものチーズソテー

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【管理栄養士のおつまみレシピ】ビタミンC・カリウム・カルシウムが摂れる簡単レシピ♪
このレシピの生い立ち
長いもをワインに合うおつまみにしてみました。

長いものチーズソテー

【管理栄養士のおつまみレシピ】ビタミンC・カリウム・カルシウムが摂れる簡単レシピ♪
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長いもをワインに合うおつまみにしてみました。

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材料

4人分
  1. 長いも 小1本(600g)
  2. ピザ用チーズ 大さじ4
  3. オリーブ 大さじ2
  4. クレイジーソルト 適量

作り方

  1. 1

    長いもは、皮をむいて1cm幅の輪切りにし、酢(分量外)少々を加えた水に5分程度つけておきます。

  2. 2

    長いもの水気をきって、キッチンペーパーで水気をふき取ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を中火で熱し、長いもを並べ、両面に焼き目が付く程度に焼いたら、ピザ用チーズを加えてさっと炒めます。

  4. 4

    器に盛り、クレイジーソルトをふります。あれば、イタリアンパセリを添えると彩りがきれいです。

コツ・ポイント

長いもの水気はしっかりとふき取ってから焼いてくださいね。

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管理栄養士/フードコーディネーターです。https://www.d-table.net大阪*関西
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