作り方
- 1
沸騰したお湯に砂糖を入れ、ほうれん草をアク抜きする
絞って5センチくらいの長さに切る - 2
フライパンに油をひき、ほうれん草を炒める
2分くらい炒めたらツナを入れさらに炒める - 3
しょうゆを回し入れからませたら出来上がり
コツ・ポイント
特にありません
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