作り方
- 1
ほうれん草を茹で、一口大に切ります。
- 2
カニかまを適当な大きさにほぐしておきます。
- 3
フライパンにツナの油を入れて、ほうれん草を炒めます。
- 4
カニかまとツナを加え、醤油と味の素で味付けして完成です。
コツ・ポイント
ツナの油で炒めればうまみもあり、美味しいです。
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