ほうれん草とツナ炒め
pururun☆ @cook_40132926
思いつきで作りました。お弁当や、付け合わせ、おつまみにもつかえます。
このレシピの生い立ち
本当は違うメニューを作る予定でほうれん草を買ったのですが、変更になり…使わなかったほうれん草をなんとかしようと思いつきで作った一品です(；´∀｀)
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は、根の部分を切り、しっかり洗う。ざく切りにします。
- 2
フライパンに軽く油を馴染ませ、ほうれん草を炒める。
- 3
ほうれん草がしんなりしたら、ツナ缶を入れて炒める。
- 4
軽くコショウをふり、醤油を回しかけ、全体に醤油が馴染んだら出来上がり
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
ツナコーンほうれん草炒め
ツナとコーンとほうれん草の相性がバッチリ(*^^)v彩りが良いので、お弁当にもいかがですか??
ほうれん草とツナの和風炒め【お弁当にも】
少し濃いめの味付けなので、ご飯のお供や、お酒のおつまみに最適！お弁当にも使えて簡単楽チン♪
ほうれん草とツナの甘辛コチュジャン炒め
急げば5分で完成(´∀｀) お弁当やおつまみにも！
ほうれん草とツナコーン炒め
ツナをプラスして、美味しさもプラスです！！（●＾0＾●）お弁当にもどうぞ。
お弁当に!!ほうれん草とツナの炒めもの
お弁当のおかずにオススメです*><*
ほうれん草とツナと卵の炒め物
5分ちょっとで出来ちゃいます。お弁当や一人ランチにもオススメです。
ほうれん草とツナ缶の甘辛炒め
ほうれん草とツナ缶を甘辛味で炒めました。簡単に出来るので、お弁当にもオススメです。
じゃがいもとほうれん草のバター醤油炒め
付け合わせや、お弁当のおかずに(^^)
eri☆キッチン 
＊ほうれん草とツナ炒め＊
調味料これだけ!?な簡単レシピです(笑)ツナ缶がいいお出汁になるので醤油だけご飯モリモリな一品になります♪
ほうれん草とツナの玉子炒め
つまみにあともう一品に
オンリー１！ポパイのツナ炒め
お弁当の付け合せに超簡単なホウレン草のツナ炒めです。家族に喜ばれましたお試し下さい。
材料2つだけ！ほうれん草のツナ炒め
ツナ缶の塩気とほうれん草の甘味で、調味料無しでも美味しくできます。お弁当の彩りにも！
簡単☆ほうれん草とツナ炒め
おかずが もう１品ほしい時に簡単に作れます。
littleEri 
ピーマンとツナの塩昆布炒め
簡単だけど、美味しい。付け合わせに。お弁当に。
ほうれん草のシーチキン炒め
材料3つ！！あっという間だけど、ウマウマシンプルな1品
ほうれん草のツナ炒め
とにかく簡単‼なのに美味しいです(^^)
ほうれん草とコーンの醤油炒め
焼きとうもろこしのような香り♡付け合わせ、お弁当に大活躍です。
ほうれん草と卵炒め
簡単に一品出来上がり♡お弁当のおかずにもピッタリ！付け合わせにもピッタリ！
kyantan 
ほうれん草とウインナーコーン炒め
お弁当に入れたり魚の付け合わせにオススメです。
人参と ほうれん草の彩り ツナ炒め
彩りのいいおかずです。お弁当のつくりおきにも。
豆腐とほうれん草とツナのマヨ炒め
濃すぎない おかずが欲しい時に。豆腐の消費に困ったときに作りました。
ほうれん草とツナの炒め物
超簡単な副菜をご紹介！！時間がない時にお手軽に作れます♪
簡単♪ほうれん草とツナのマヨ炒め
簡単でおいしいよ♪冷めてもおいしいから、お弁当にもgood！
ぼけみたん 
超簡単！ほうれん草とシーチキンコーン炒め
３分料理！材料３種！コーン入りのシーチキンで味付けいらずで彩りも良いので、お弁当のおかずにもピッタリです（＊＾＾＊）
ほうれん草とツナ缶の炒め物
簡単！時短！安い！調味料なし！そんなレシピです。
☆ほうれん草を炒めておひたし☆
お弁当に入れたい量を楽におひたしにしたくて作りました！
メンマとシーチキン炒め
おつまみにも！お弁当にも！調味料はゴマ油と醤油だけです！
＊簡単＊ほうれん草のツナ炒め
３つの材料でできます
Hawaii8888 
ほうれん草とツナコーンのバター炒め
シンプルだけど美味しい！彩り鮮やかで、お弁当のおかずにもgoodなバター炒めです。
納豆のタレ活用☆ほうれん草とツナの炒め物
ツナ缶のオイルも活用して、簡単でおいしい1品、作れます。ごはんに乗せたりお弁当に入れたり、お酒のおつまみにも☆ヘルシー♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18696402
