☆脂肪燃焼スープ〜中華風〜☆
いろはに @cook_40200429
コンソメに飽きた！そんな時は中華スープで気分転換♪生姜と唐辛子で代謝up間違いなしの1食38kcalくらい♪
このレシピの生い立ち
脂肪燃焼スープpart2
これに柚子胡椒、コチュジャン、味噌など少量足したら飽きがこないよ♪
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎはレンチンしてから入れる。量が多いからわけてね、800wで3分くらい
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- 2
全ての野菜をざく切りにして鍋に入れ、油はいれずにそのまま炒める。どんどん水分がでてくるね。
-
- 3
お水をヒタヒタになるくらい入れたら調味料いれまーす。生姜たっぷり！
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- 4
灰汁をとって煮込むだけ！じっくりコトコトしましょう♪
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コツ・ポイント
☆鶏ガラなど最低限に押さえました。食べる時に味を足したりしてね。
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