ツナ缶汁の取り分け方☆指は汚れても料理に

サヤスカマカン
サヤスカマカン @cook_40071395

ツナ缶汁(油)はマグロの旨味♪
捨てずに取り分けて卵焼きやお味噌汁に
指は汚れてもシンクは汚さずに、ぜひお料理に⁎⁺˳✧

このレシピの生い立ち
ツナ缶の油は基本的に植物油なので、肉の脂から比べたらヘルシーで魚のダシでもあるので、私は料理に使っています。缶フタを押しつけるのも約9秒でしっかり油きりOKです。良かったらお試し下さい。

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材料

  1. ツナ缶 1缶
  2. 深さのある小皿 1つ

作り方

  1. 1

    「料理」と「汁」の人気検索でトップ10入りしました!閲覧&トライして下さった皆様ありがとうございます♡

  2. 2

    缶のフタをサッと拭いてください。汚れていたら缶汁に入ってしまうので。

  3. 3

    一度、フタを完全に開けて、外してしまいます。
    このレシピはどうしても…ちょこちょこ指が写っていてすみませんm(_ _)m

  4. 4

    フタをツナに当てたいので、斜めにしながら缶の中に入れます。

  5. 5

    缶の下に小皿を用意します。プルタブを親指にかけながら、他の指でフタをツナに押しつけます。フタを左右に動かしながらです。

  6. 6

    フタを外すと、ツナは希望どうりのパッサパサに♪好きな料理にお使い下さい。もちろん指には油!よく洗ってくださいませ。

  7. 7

    分けた缶汁をはかってみると、今回は大さじ1.5でした。

  8. 8

    ***ここからは参考レシピです***

  9. 9

    こちらの、
    アイリッシュショコラさんの「エコ!ツナ缶の油で美味ドレッシング」ID20731258は、

  10. 10

    魚の栄養と旨味が入っていて美味しいので、野菜が沢山食べられます!オススメです♪
    ショコラさんのレシピに感謝です⁎⁺˳✧༚

  11. 11

    柚子大好きさん♪のツナと胡瓜と卵のおにぎりID21691790ご紹介頂きました!早速作りましたが美味しかったです!感謝♡

  12. 12

    「ツナ缶汁とネギ&エビで☆簡単な旨々卵焼き」ID20047681です♪

  13. 13

    「新種の悪魔?ツナ缶汁入り☆旨々おにぎり」ID20104984です♪

  14. 14

    「 ツナ缶汁&ガリで☆新食感なおにぎり」 ID20120268です♪

  15. 15

    タイミングが合えば、大根おろしの汁と一緒に鍋に入れています。良かったらどうぞID 20242763

  16. 16

    汁を取り分けたツナの方の使い道として、「甘い柿を☆柚子胡椒でツナマヨねぎ和え」ID 20121030もあるのでよかったら。

  17. 17

    蓮根とツナID 20174749
    人参とツナID 20010917
    ごぼうとツナID 20380751

  18. 18

    菊芋とツナID 20119076
    ピザにのせるならID 20181320。も良かったらご覧下さい(◞‿◟)♡

  19. 19

    なんと!ジョングレさんが自撮りで初れぽを届けて下さいました!お手数をおかけしましたが、感激です♡ありがとうございます♡

  20. 20

    献立の中で、長芋とツナのとろふわ焼きに使ってくれたんですね♪美味しそう♡
    便利法的レシピももらさず光を当てて下さり感激☆

  21. 21

    ぱふ♪さん、自撮りすみません!大変でしたよね(T ^ T) でも、ありがとうございます♡嬉しいです♡

  22. 22

    hamu2016さん、完璧にパサパサになったツナ に感動♡この後の卵焼きれぽまで連続ありがとうございます♡感激(≧∇≦)

  23. 23

    ジョングレさん!鯖缶トライのれぽ&献立掲載ありがとうございます♡やったことなかったです〜早速やらなきゃ〜♪

  24. 24

    ☆Hirosuke☆さん♪10人目様のレポ届けて下さってありがとうございます♡お陰様で話題入りできました☆片口器が可愛♡

コツ・ポイント

・手をけがしないように気をつけて下さい。
・指に油がついてしまったら、よく洗ってください。

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レシピ作者

サヤスカマカン
サヤスカマカン @cook_40071395
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にゃつめ〜さん柴犬のお顔さんmoidixmoisさん島子☆さんくむちんさんコムギ大好きさんしーてっぷさんまこさんどさんちーまぐさんひっこさんSatoco*さんEtsu☆koさん2人の子供が就職で家を離れて夫婦だけの生活になってからは夕食で白米を食べなくなり、大量の料理をしなくなりました…名もなき小さなおかずばかりですが、タンパク質と野菜で満腹になることを目指しています1年以上糖質制限を続け、スイーツや市販パンを食べないことが普通になりました体重2キロ減をキープ、HbA1cも下がりました…食を楽しみつつ健康を気遣う働き盛り世代です*新体制クックパッドについていけず、コメント&つくれぽ出来ず申し訳ないのですが、頂いたレポは必ず拝見しており感謝の気持ちでいっぱいです⁎⁺˳✧༚お名前掲載はなんとか継続中…
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