簡単！めんつゆで小松菜とちくわのおひたし
よこ耳ねこ @cook_40110936
ためしてガッテンの冷凍小松菜で時短、しかも栄養はup！
味付けは、めんつゆで簡単☆美味しい
このレシピの生い立ち
ためしてガッテンで見て速、作りました
アプリでひらく作り方
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ためしてガッテンでやってた冷凍野菜
今回リバコマチさん
( ID:19526117 )参考にさせて頂きます - 2
いつも冷凍保存してますが、今回はこれだけしか残ってません(^^;;
でも2人分あります（≧∇≦）
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ジップロックから出して自然解凍する
解凍したら水分が出るので、軽〜く絞る(濃縮めんつゆを使う為、味の濃淡を考慮する為)
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輪切りのちくわ、ちりめんじゃこ、白ごま、めんつゆを入れ、混ぜて完成です
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コツ・ポイント
ちりめんじゃこに塩気が有るのと、小松菜の量によって味が変わるので、めんつゆはお好みで加減して下さい
リアクション
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