枝豆と油揚げのまぜごはん【柏市学校給食】

柏市の給食レシピ
柏市の給食レシピ @cook_40103430

枝豆・ちりめんじゃこ・油揚げの入ったごはんです。枝豆の香りとじゃこの塩味で,優しい味に仕上がります。
このレシピの生い立ち
学校給食の人気メニューを家庭で作りやすいように工夫したレシピです。

旬の食材を美味しく手軽にいただけます。

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材料

4人分
  1. 2合
  2. ちりめんじゃこ 大さじ2
  3. 油揚げ 1枚
  4. 【調味料A】
  5. ・しょうゆ 大さじ1/2
  6. ・塩    一つまみ
  7. ・酒    小さじ1
  8. ・みりん  小さじ1
  9. 枝豆(実のみ) 1/3カップ
  10. 塩(枝豆用) 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    米は洗米し,分量の水に浸水しておく

  2. 2

    油揚げは油抜きし,水気を切り,せん切りにする

  3. 3

    炊く直前に【調味料A】を加え,ちりめんじゃこ,油揚げをのせて炊く

  4. 4

    枝豆は,ゆでて塩をふっておく

  5. 5

    炊き上がったごはんに枝豆を混ぜて出来上がり

  6. 6

    献立組み合わせ例

コツ・ポイント

食材を炊き込むので,香り良く仕上がります。
油揚げは調味料で煮てから炊き込んでもおいしいです。

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柏市の給食レシピ
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柏市の学校給食の4つのこだわり ①バラエティ豊かなメニュー②千産千消の力を生かす③素材を生かした手作りメニュー④味覚を育てる「うま味」の活用 子ども達の成長に関わる栄養バランスはもちろんのこと,食に関心を持てる献立作りを目指し,学校給食が食育の教材そのものとして活用されています。www.city.kashiwa.lg.jp  柏市教育委員会学校保健課給食担当・柏市保育運営課・地域健康づくり課
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