【大崎市】韓国風混ぜごはん【学校給食】

大崎市食育推進協議会
大崎市食育推進協議会 @cook_40334999

ジャコと大豆で噛み応えgood!ごはんに混ぜるだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
よく噛んで食べると消化を助け,肥満や虫歯の予防につながります。学校給食かみかみレシピは噛むことの大切さをレシピにしたものです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. ごはん 2合
  2. ジャコ 20g
  3. 大豆水煮 30g
  4. わかめごはんの素 大さじ2
  5. 白ごま 小さじ1
  6. 少々
  7. ごま 小さじ1
  8. 韓国のり 8枚

作り方

  1. 1

    ジャコをフライパンでから炒りする。

  2. 2

    炊きあがったごはんにジャコ・大豆・わかめごはんの素・白ごま・ごま油・塩を加えよく混ぜる。

  3. 3

    器に盛りちぎった韓国のりをかければ完成♬

コツ・ポイント

わかめご飯の素や韓国のりに塩気があるので薄味が良い場合は塩は入れなくてもいいです。混ぜる作業はお子さんの手伝いにぴったりです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

大崎市食育推進協議会
に公開
世界農業遺産に認定された大崎耕土の魅力ある食材や食文化を発信します。
もっと読む

似たレシピ