色々きのこと彩り野菜のバター醤油炒め☆

かず&さや @cook_40093601
具だくさんきのことバター醤油がピッタリ♪
大きめ野菜も入ってお腹も大満足です(^^)
このレシピの生い立ち
大好きなきのこをヘルシーで沢山美味しく食べたくて、彩りのいい野菜と一緒にバター醤油で炒めたら、凄く美味しくて、ぱくぱく食べちゃいました(^o^)
お肉を入れなくても、満足出来ちゃいます(^o^)
作り方
- 1
エリンギは軸を取ったら、幅1㎝位の輪切りにする。頭は大きめにスライスする。
- 2
しめじ・舞茸・えのきは軸を取ったら、手で小分けする。
- 3
アスパラは軸の方が硬いので、皮むき器で剥いてから、斜めに切っていく。レンジ対応型の容器に入れて1分程チンする。
- 4
パプリカはそれぞれ種とへたを取ったら、大きめの乱切りに。
- 5
冷凍ブロッコリーは、熱湯でさっと茹でる。すぐにざるにあげて水気をよく切る。
- 6
フライパンにバター1かけを入れて、野菜を先に強火で炒める。塩コショウして全体的に炒めたら、1度皿に移す。
- 7
同じフライパンにバターを1かけ入れて、今度はエリンギ・舞茸・しめじ・えのきを塩コショウして強火で炒める。
- 8
きのこ類をしっかり炒めたら、先に炒めた野菜も戻し入れて、醤油を回しかけて強火で炒め合わせる。焼き色が付いて炒めたら完成。
コツ・ポイント
生のブロッコリーは高いので、冷凍を使うと火の通りも早く便利です。
強火で一気に炒める事で、きれいな焼き色も付くし、べちゃっとなりにくいです。
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