ダイエットにも♪ササミと野菜のサラダ
kishikuuun @cook_40256210
低カロリー高タンパクのササミで、美味しいナムル風サラダが出来ました！ダイエット中にも是非。
このレシピの生い立ち
ダイエット中、栄養摂りつつ沢山食べられるサラダが欲しくて。美味しく食べて綺麗に痩せるサラダです♡
ダイエットにも♪ササミと野菜のサラダ
低カロリー高タンパクのササミで、美味しいナムル風サラダが出来ました！ダイエット中にも是非。
このレシピの生い立ち
ダイエット中、栄養摂りつつ沢山食べられるサラダが欲しくて。美味しく食べて綺麗に痩せるサラダです♡
作り方
- 1
ササミを茹で始めます。沸騰したお湯にササミを並べ、直ぐに火を止めて蓋を被せ、そのまま20分ほど放置して下さい。
- 2
その間にもやしをサッと茹でて水を切り（レンチン２分半でもOK）、キュウリは縦半分に切った後斜めに切っておく。
- 3
ワカメは水で戻し、そのままが食べづらかったら食べやすいように切って下さい☆ササミに火が通ったら、手で裂きます。
- 4
ボウルに○の調味料を合わせ、2・3を全て投入し混ぜます。味を見て、塩気が足りなければ塩を足してください。
- 5
炒りごま（すりごまでも）をたっぷり振り掛け、全体に馴染ませたら完成です*\(^o^)/*
コツ・ポイント
辛さに強い方はラー油、豆板醤など少しプラスしても美味しいです♪
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