鶏と野菜の煮物（血管ダイエット840）

かぼちゃの煮物です。

かぼちゃを煮て牛肉を煮て黒コショウ。

鶏肉と野菜きのこのあるもので、簡単に煮物を炊きました。薄あじに仕上げますので、カロリーの調整にもなると思います。

他の料理で茹でてあまったささみを時短で煮物にﾟ･*:.｡.＊.:*･ﾟ.:*･ﾟ＊

食べ切りの煮物です

サバ、砂肝、野菜類の煮物で朝食です。

かぼちゃ、鶏ササミ、オクラをさっぱり煮ました(^-^)冷やして食べても美味しいです！！

牛をサイコロ状に切り、いろいろ入れて煮る。

カボチャをたっぷりのひじきで煮る。

妊娠中・出産後に貧血気味の私のために母が作ってくれていたひじき煮に、夏野菜を入れてボリュームアップしました☆

鶏のささ身で離乳食と大人の食事を一緒に作りましょう♪

庭で里芋がとれたので、煮物にしました。

レンコン餅を応用して、カボチャの煮物にしました☆彡

ササミがあれば、後は冷蔵庫の野菜と簡単に煮物に変身です。

ダイエットこうやを使い、いろいろ使えるひじき煮にしました。

殻のやわらかいエビのぶつ切りと一口大の南瓜をピリ辛甘く煮て、更にモロヘイヤをいれ煮る。

牛肉といろいろ野菜の煮物です(^^)

煮豆というか、五目大豆というか、なんていうか。いろいろな根菜と大豆を煮ました。

ちくわとささみを一緒に煮てみましたぁ～

かぼちゃとレンコンにひき肉を加えて煮ものにしました

野菜10品目以上を少しずつ使った煮浸しです♪煮こんでも形が崩れにくい野菜をその時々で選んで色とりどりに(*^_^*)使いかけの野菜や余った野菜の活用に！冷めても美味しく、汁気をとればお弁当にも♡【おすすめ野菜】さつま芋・山芋・にんじん・里芋・蓮根・かぼちゃ・たけのこ・ミニトマト・いんげん・さやえんどう・パプリカ・茄子・おくら・ブロッコリー・カリフラワー・ししとう・ズッキーニ・ヤングコーン・菜の花・アスパラ・豆など

さつま揚げの旨みが野菜にしみこんだ煮物

彩り野菜と鶏もも肉の煮物（真竹大量消費）

◎秋野菜を楽しむ煮物メニュー◎ほっこりとした優しい味わい

里芋をイカと甘辛い味で煮たもの。シンプル(^^)/

tubakixさんの鶏のみぞれ煮（ID:17445857）を参考にさせていただきました♪こってり系ご飯を食べた翌日なんかにいかがでしょうか…☆

筑前煮って美味しいですよね～私も大好き！でも、子供たちは野菜が・・・そこで、子供も喜ぶカレー風味の筑前煮！にしてみました、美味しいので是非どうぞ（＾０＾）

イカ、さつまいも、玉ねぎ、唐辛子を白だしとトマト缶で煮た。

夏野菜を使ったカラフル煮びたし‼️冷でも温でも楽しめます。

夏野菜を使った簡単な圧力鍋の料理です。煮物が苦手な旦那さんにも大好評でした！