長芋とツナの茶碗蒸し風

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

時短、簡単、電子レンジで3分半!長芋とツナの茶碗蒸し風!
このレシピの生い立ち
長芋が沢山あったので、変わったレシピを

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材料

2人分
  1. 長芋 200g
  2. 1個
  3. ツナ 1缶
  4. お水 大さじ4
  5. お好みで白だしもしくは、だしの素 小さじ2

作り方

  1. 1

    長芋は摩り下ろしておく

  2. 2

    卵、オイルごとツナとお水を入れ混ぜ合わせていく。茶碗蒸しのお皿に入れふんわりラップをして600wで3分半〜4分温めて完成

コツ・ポイント

長芋は摩り下ろして使用。ツナはオイルごと使用して下さい。しっかり全てを混ぜ合わせること!電子レンジはご家庭により仕上がりが異なるので様子見ながら温めて下さい

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レシピ作者

エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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