お弁当にもぴったりなささみの照り焼き。

せいkitchen♡ @cook_40093841
おかずにもお弁当にもぴったり!
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんの為に、ささみのおかずを考えて
作り方
- 1
ささみの筋をとりそぎ切りにしてお酒でもみもみ。
- 2
片栗粉をまぶして、フライパンに油を入れたらささみを中火で焼く。
- 3
焼いている間に、合わせ調味料を作る。
砂糖、酒、醤油、みりんを混ぜる。 - 4
片面焼き色がついたらもう反対側も。
この時にいんげんなど好きな野菜を入れる。 - 5
両面焼けたら、残っている油があればキッチンペーパーで拭き取り、弱火にして合わせ調味料を投入。
- 6
絡まってきたら中火くらいにして水分が少なくなったら出来上がり。
コツ・ポイント
酒で揉んでから片栗粉をまぶすだけで柔らかく食べられます。
いんげんでなくてもきのこ類、ズッキーニなどなんでもお野菜なら合います!
似たレシピ

お弁当にぴったり♪簡単!ささみの照り焼き
硬いお肉が苦手な息子もパクパク食べました!一口サイズなので、お弁当にも入れやすいです⭐︎


お弁当にも!ささみの味噌照り焼き
簡単にできるお弁当のメイン!しっかり味でご飯のおかずに最高です。


【お弁当にも!】ササミの照り焼き
冷めても美味しい!ご飯がすすむ【茶色いオカズ】♪我が家のお弁当の定番です!


ささみの照り焼き
おかずにもおつまみにもなる万能メニュー!


お弁当や晩ごはんに!鶏ささみの照り焼き
甘辛い味で、ご飯が進みます。お弁当のおかずにも✨✨人気検索トップ10入り✨ありがとうございます♪話題入り感謝です♪


お弁当のおかず*豚とインゲンの照り焼き
お弁当のおかずにピッタリです


簡単!鳥ささみの照り焼き
お弁当のおかずにも…晩御飯の一品にも…


ささみポテトの照り焼き
甘辛ほくほくでおつまみにもピッタリ!!お弁当にも♪


お弁当に最適!豚ロースのさっぱり照り焼き
さっぱり甘辛のタレがお弁当のおかずにぴったりです!


レンジでささ身の照り焼き風〜お弁当にも♪
レンジで簡単♪冷めても柔らかおいしいっ!


ささみのごま照り焼き
とても簡単にさっと出来てしまう(◔‿◔)☄✰*。♪おべんとうのおかずにも


お弁当にも♬簡単!ささみの照り焼き♡
ささみがしっとり美味しく食べられます♪冷めても美味しいのでお弁当にも◎


蒲鉾、笹かまぼこの照り焼き☆お弁当にも
照りっと焼けた蒲鉾。御飯のおつまみやお弁当にもぴったり!蒲鉾どんぶりもいいわね(*´ω`*)


ささみの胡麻照り焼き♪お弁当に♪
テレビ放映♡クックパッドニュース掲載♡ごまが香ばしいささみの照り焼き♪お弁当にどうぞ♪


ささみのゴマ照り焼き
園ででた給食を再現してみました。味がしっかりしているのでよくお弁当に入れてます。


簡単☆鶏ささみのガーリック照り焼き
ご飯のおかずにも!お弁当にも! お酒のお供にも!


野菜の豚巻きのコチュ照り焼き〜お弁当にも
余りものの野菜を豚肉で巻いて、甘辛いコチュジャン入りの照り焼きです。お弁当のおかずにもピッタリです。


ヘルシー♪ササミで照り焼き*お弁当にも
ささみは火の通りも早く簡単にできる♪甘辛の照り焼きです(≧∇≦)2015.4.15話題入りさせて頂きました♪


ささみのさっぱり梅照り焼き
梅を使って、ごはんにも合うさっぱりおかずです。


いんげんの肉巻き(照り焼き風)
お弁当のおかずにもピッタリ!照り照り♪の甘辛いタレで美味しいよ。


簡単♪ささみのオイ照り焼き♪お弁当に♪
オイスターソースを使ったコクのあるささみのオイ照り焼き♪簡単♪冷めても美味しいのでお弁当にどうぞ♪


お弁当にも☆チキンの照り焼きカレー風味
お弁当にぴったりサイズのチキンの照り焼き。大好きなカレー味で。


☺ささみの照り焼き☺お弁当にも♥
100レポ本当に感謝です!♬安い鶏ささみが美味しく食べれちゃう一品です✿❀高タンパク質低カロリーなので体にも嬉しい~♥


夏にぴったり!うめジャムで鶏の照り焼き
暑い時期のお弁当のおかずにもぴったりなうめジャムを使った鶏の照り焼きです。


お弁当に☆ピーマンとチキンの照り焼き風
チキンとピーマン☆お弁当用に甘辛おかずに仕上げてみました☆


ささみの照り焼き
ささみとは思えない、やわらかジューシーになりましたお弁当にも◎


柔らか♪ささみの照り焼き
お買い得なささみを買った日には♪淡白なささ身をこってり旨々♪なメインにしちゃいましょう!


ささみの照り焼き
小分けにして冷凍してお弁当に入れています


ささみの甘辛照り焼き
ささみ肉でも柔らかくふっくら!お弁当のおかずにも!


簡単! 鶏むね肉の照り焼き
お弁当のおかずにもピッタリな簡単・美味しい照り焼きです♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20140647