玉ねぎとツナのソースマリネ

gracias05 @cook_40054388
毎日玉ねぎを摂りたくて・・・ピリッとソースが効いて、レタスと一緒に食べるとウンと美味しいよ♪
このレシピの生い立ち
その昔 何かで知ったレシピですが、いつしか全くの私流になってしまっているので紹介しました。
作り方
- 1
玉ねぎを縦半分に切り半月の薄切りにします
- 2
器に●の調味料とツナ缶・玉ねぎ・オレガノを入れよく混ぜ合わせます
- 3
一日寝かすと味が落ち着きます
レタス等の野菜と一緒に頂くと美味しいですよ
コツ・ポイント
ツナ缶の油だけなので、とってもヘルシー♡
切って混ぜて寝かすだけ!簡単!
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✳︎玉葱とツナのマリネ✳︎
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