カジキのソテー

猫のシュレック
猫のシュレック @cook_40127750

カジキを、レモンとバターのソースでイタリアン風のソテーにしました。
このレシピの生い立ち
カジキもレモンとバターが合います。
アンチョビの塩気も合うと思ったので。

カジキのソテー

カジキを、レモンとバターのソースでイタリアン風のソテーにしました。
このレシピの生い立ち
カジキもレモンとバターが合います。
アンチョビの塩気も合うと思ったので。

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材料

3人分
  1. カジキマグロ 3切れ
  2. アンチョビ 3切れ
  3. バター 25g
  4. レモン 大2
  5. ブロッコリー 適宜

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは固めに茹でておく。
    カジキは、塩こしょうして、小麦粉をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンでカジキを両面焼く。
    ブロッコリーを加える。

  3. 3

    フライパンにバターとアンチョビを入れ、アンチョビが溶けたらレモン汁を加える。

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猫のシュレック
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に公開
私の娘は、偏食で嫌いな食材が入っている料理は食べません。そんな娘が食べてくれた料理のレシピを残しておこうと思いました。あとは、結婚当初住んでいたベルギーで現地人のマダムや日本人駐在員の奥様たちに教えていただいたお料理などをレシピとして残しておきたいと思います。スペイン料理も好きで、家族の口に合うようにアレンジしています。病院と検査が嫌いで、健康番組オタクです❤
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