カルシウムたっぷり✨ルッコラサラダ✨
toshimasu @cook_40018832
妊婦さんにオススメの簡単栄養満点サラダです✨
このレシピの生い立ち
妊娠中に欠かせないカルシウム！美味しく摂るために考えました♪ルッコラにはビタミン、カルシウム、鉄分が豊富に含まれているそうです。そこに小魚とナッツとチーズで更にカルシウムをプラスしました✨
カルシウムたっぷり✨ルッコラサラダ✨
妊婦さんにオススメの簡単栄養満点サラダです✨
このレシピの生い立ち
妊娠中に欠かせないカルシウム！美味しく摂るために考えました♪ルッコラにはビタミン、カルシウム、鉄分が豊富に含まれているそうです。そこに小魚とナッツとチーズで更にカルシウムをプラスしました✨
作り方
- 1
ルッコラは食べやすく切り、よく洗って水気をきります。
チーズをちぎって乗せます。 -
- 2
アーモンドフィッシュも乗せて、オリーブ油を回しかけ、塩を振りかけたら出来上がり✨
-
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