小エビとアボカドのサラダ生姜添え

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オーロラソースで和え小エビとアボカドのサラダ。ゆで卵と生姜はちみつをトッピングして,風邪に負けないサラダです。
このレシピの生い立ち
セルリアンタワー東急ホテルでいただいたサラダが、コブサラダのようなサラダに生姜がトッピングされていて美味しかったので、作ってみました。少しでもタンパク質をとるよう、ゆで卵もトッピング。

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材料

4人分
  1. 茹で卵 1個
  2. レタス 3枚
  3. 小エビとアボカド和え
  4. 小エビ 10尾
  5. アボカド 1個
  6. ミニトマト 12個
  7. マヨネーズ 大さじ2
  8. ケチャップ 大さじ2
  9. 塩コショウ 各少々
  10. えごま 小さじ1
  11. トッピング 生姜はちみつ
  12. 生姜 1.5㎝
  13. ハチミツ 小さじ1

作り方

  1. 1

    レタスとミニトマトを洗い,ゆで卵をつくります。レタスは食べやすい大きさにちぎって水けをきります。ゆで卵も切っておきます。

  2. 2

    生姜の皮をむき,2mm角くらいのみじん切りにします。はちみつと一緒によく混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    小エビは茹でて半分に切ります。ミニトマトは水気をふきとり,半分に切ります。

  4. 4

    アボカドは半分に切り,種を抜いたら,1.5cm角くらいに切ります。

  5. 5

    大き目のボールでマヨネーズとトマトケチャップとえごま油をまぜて,オーロラソースを作っておきます。

  6. 6

    5のボールにアボカド,ミニトマト,小エビをいれて,軽く塩をして,オーロラソースで和えます。

  7. 7

    器にレタスをしき,6の小エビとアボカドとミニトマトを真ん中に盛り付けます。

  8. 8

    ゆで卵をかざり,2の生姜はちみつを一番上にのせて完成。

  9. 9

    お裾分け用にセットしました。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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