簡単♪野菜たっぷり治部煮♪

北陸の郷土料理、治部煮をぶりでアレンジ♪とろみのついた煮汁で体も温まります。

家計のお助け隊！、鶏胸を「トゥルン♪」とした食感にして、食べやすくしてます。

《ダイエット中の方に♪》ささみと大豆粉でダイエット中でも安心な治部煮♪ ささみなのにやわらかい〜♪

石川県金沢市の郷土料理の治部煮。手軽に鶏ささみで作ることができます♪薄力粉でつけた優しいとろみがポイントです。

ご飯のおかずやお酒のおつまみにもぴったり、金沢の郷土料理。治部煮を失敗しない、上品な味わいに。１人分１９３kcalです。

大きめの野菜で食べごたえ◎油を使わずヘルシーヽ(･∀･)ﾉささみはふんわり柔らかです♪

<減塩効果> 鮭に小麦粉をまぶすことで、トロミがついて減塩でも味を感じます。１人分エネルギー：142kcal／食塩相当量：1.0g

石川県金沢市の郷土料理の治部煮を手軽に牡蠣で♪薄力粉でつけた優しいとろみがポイント☆牡蠣の下処理方法もご紹介♡

鶏胸肉に片栗粉をまぶすことで、出汁はトロトロお肉はプルプル食感になります。わさびを添えて食べると美味しさ倍増です。

むね肉なのに驚くほどやわらかい煮ものになります。帰ってきてからすぐに作って食べられる煮ものです！是非作ってみてね！

トロっとした優しい味付けに、胃腸も心も癒されます。季節の野菜を加え、副菜にいかがですか？

鶏肉や野菜などをとろみを付けて煮込む金沢の郷土料理！ふっくらジューシーにできると感動するくらい美味しいです(^O^)

ほわほわぁっと温まる石川県の郷土料理。ほんのり甘みのある、つゆだく煮物って感じです。

昔ながらの味を手軽に再現！！金沢学院大学の谷春花さんが考案したレシピです。「金沢のヘルシーお魚レシピvol.6」（2025年２月発行）に掲載されています。

あまりサツマイモの煮物を食べて頂けない旦那様も「これ、美味しい」とモリモリ食べてくれた治部煮です。

呼んでいる〜しいたけとかもの肉で〜🤣😂🤣😂金沢のお友達から、ゆりねも入れると聞きました。金沢の郷土料理ですが、せりを買い忘れて😅緑は長ネギとさやえんどうにしてます。石川の皆さま、応援しております。

1人あたり：エネルギー53kcal、食塩相当量0.6g、野菜類100g

昔和食屋さんで食べた治部煮がおいしくて自宅で再現？ナスを付け合わせてもおいしそう。

本来は鴨肉で作る治部煮を鶏肉で。一度に煮込む家庭向きの治部煮です☆

優しい味の煮汁が気分をほっこ～りさせてくれます♡簡単なので寒い季節にぜひ♪

片栗粉をまぶした鶏肉と煮ているので、とろ~り滑らか~!!簡単な煮物で、お正月気分を味わうのもいいんじゃな~い(笑)

つるんとしたお肉と甘めのおだしが美味しい！次の日は、おうどんを入れて食べています。

投稿写真２〜３人分を1つのフライパンでサッサッと10分位でできます

鶏胸肉、里芋、厚揚げを治部煮にしました。ワサビをアクセントにサッパリ頂きました。

ササミなのに…プルプルふあふあ❤

昔母がよく作ってくれた治部煮の味には、ほど遠いですが、自己流につくってみました❤簡単適当ですが、中々美味しく出来ました♡

鶏肉と季節の野菜の上品な煮物をラーメンに仕立てた一品。とろみのついたしょうゆ味のスープがじんわり体に染み渡ります。

体があたたまる優しいとろみのおそうめん

金沢、百万石の味。我が家では、うちで飲み会をしたとき結構頻繁に作ります。鴨肉は使いませんが。

そばの香りが決め手！