梅でさっぱり♪山芋ときゅうり和え

おぴっぴさん @cook_40089872
暑いとき食欲なくても梅でさっぱりして、おいしく食べれると思います♪おくらも入ってるのでネバネバです。
簡単にできます
このレシピの生い立ち
さっぱりしたものが食べたくて余ってた山芋で作ってみました
作り方
- 1
おくらは塩をつけてゴロゴロして茹でる。2分ぐらい
- 2
おくらは薄切りに。山芋は皮を剥いてから食べやすい大きさにきゅうりも食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取ってたたいておく
- 3
ボウルにすべての材料を入れてまぜまぜ。
できあがり♪
コツ・ポイント
味が薄くかんじるようなら、めんつゆ足してください
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