*玉ねぎと黒豆の黒酢甘漬で健康習慣を*
ダヤンCafé @cook_40250801
黒酢と米酢に甘味料を入れ 少し酸味を抑えるようにしました。玉葱と黒豆入り甘酢漬けで健康を維持を【話題入り感謝致します】
このレシピの生い立ち
以前 酢玉葱を毎朝食べていたら大変お腹の調子が良くなり もう少し酸味を抑えて食べやすくしたく 黒酢と黒豆を入れたところ 栄養が沢山摂れ 大変好みの味でしたので。
因みに グリズリー級の夫が２ヶ月後
ベアー級まで体重が落ちました(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
玉葱の上中央に包丁で切り込みをいれスライサーで玉葱をカットし 20分程笊に上げて放置する
※水にはさらさないで下さいね♪ -
- 2
【玉葱の皮】必要ならば玉葱の皮を剥きとっておき
水洗いし煮出して出汁に使用して下さい(お茶葉を入れるパックが便利です) -
- 3
煮沸させた清潔な瓶を用意し①の時間経過後 ①の材料と黒豆・◯を入れ冷蔵庫に入れる→味が染み込み翌日～美味しくなります
- 4
【効能】内臓脂肪を減らす効果・血液サラサラ効果・便秘予防・疲労回復効果・高血圧症・血中コレステロールの改善他
-
- 5
ブランディ様が私の「鯖サンド」のレシピにご活用下さりサンドしてくれました。素晴らしいアレンジに脱帽です！有難う御座います
-
- 6
ブランディ様が、コールスローにして、またまた素敵なアレンジをしてれぽをお届け下さいました。私も作ってみたいです！大感謝♪
-
コツ・ポイント
玉葱の皮は大変栄養がある為 使用できそうでしたら是非 処分せずにお出汁やクレンズドリンクにし活用下さい。また、漬酢は甘めがお好きな方は、味をみてお好みで甘味料をプラスして入れて下さい。
＊玉葱を水洗いすると栄養価が低くなる為水洗いは避けます
リアクション
似たレシピ
★美活★酢大豆進化形《 黒酢黒豆 》
酢大豆を★黒豆×黒酢でつくりました★健康バンザイ！！ おススメ！！簡単レシピ♥
黒酢入り♡酢玉ねぎ♡血液サラサラ
身体に良い黒酢を取り入れたレシピ黒酢とはちみつで少しまろやかな"酢玉ねぎ"水に晒さないことで少し辛いけど痩せ成分増！
はちみつ黒酢黒豆
ID：17745367の炊飯器で炊いた黒豆を黒酢に漬けるだけ。アントシアニンたっぷりの黒豆は美容にもダイエットにも！
黒酢玉ねぎ
黒酢で作った、話題の酢玉ねぎです！みじん切りにして、お料理に使いやすくしました♪
黒大豆☆黒酢黒豆の作り方
酢大豆がダイエットで大人気の減量食ですが、黒豆と黒酢でパワーＵＰ！黒豆黒酢の効用…インスリンの分泌が増加して血糖値を下げる。脂質（脂肪）を減らしダイエット効果は抜群！黒酢のクエン酸が余分な糖や脂肪の燃焼を助けます。食物繊維が豊富で便秘解消にも効果的。
高血圧対策酢大豆 黒酢の黒豆
ノンシュガーで黒豆の甘さだけで、黒酢を継ぎ足して作っています。今では砂糖が入っているような甘さになっています。
黒豆酢
煎って漬けておくだけ！健康に黒豆酢を☆
簡単！健康！美味！黒酢入り生姜焼
♪話題入り感謝♪黒酢は健康に良いので、生姜焼の味付けに黒酢を加えました！
黒酢だけで作る玉ねぎの酢漬け
玉ねぎ薄切りを黒酢に漬けて冷蔵庫に入れるだけで、とても簡単に常備菜が一品できます。黒酢自体のまろやかな酸味とほのかな甘みで、砂糖を入れなくてもそのまま食べられます。美味しいのに糖質不使用、無添加なのが気に入っています！
トム三平 
酢大豆【黒酢と黒豆】
最近、黒酢や黒豆のサプリメントが人気ですが サプリを買うより自分で作った方が安価で 体にもより良いと思い作りました。
【健康】すりおろし黒酢玉ねぎ
すりおろしで色んなお料理に使いやすい作り方です。血管の若返りや疲労回復に良い酢玉ねぎを抗酸化作用のある黒酢で作りました。
黒酢玉ねぎの健康オイルドレッシング♪
葉物野菜サラダに良く合います◎黒酢と玉ねぎで血液サラサラ〜オリーブオイルやアマニ油も、更に美容健康を強力サポート
黒酢タマネギ
前に掲載した洋風タマネギトッピングの和風版です。黒酢を使ってあっさり仕上げました。
＊美腸活！黒豆と黒酢で酢大豆＊
納豆嫌いの方でもこれなら毎日大豆を食べられます！黒豆と黒酢でまろやかで食べやすい酢大豆！快腸、美肌に！
黒酢玉ねぎでタルタルソース
ちょっと酸っぱめのタルタルが食べたくて黒酢に軽く漬けた玉ねぎを加えてみました。
黒酢黒豆＆バナナ グランシェフ
黒酢黒豆にバナナ酢効果も追加したら甘酸っぱくなり、美味しさも倍増です。
まろやかフルーティー・食べやすい黒豆黒酢
黒酢にリンゴ酢を加え、まろやかで食べやすい黒豆黒酢です！ダイエット＆健康増進のため、毎日食べたくなる美味しさです。
黒豆黒酢シロップ
はちみつ、黒豆、黒酢と体によいものばかり。喉が渇きジュースも飲みたくなる季節に、さっぱりしたスカッシュはオススメです。
黒酢de健康☘️朝トマジュース
✿話題入り✿疲労回復や美容・健康にもおすすめです♡トマト黒酢を飲んで今日も一日頑張りましょ☀️
腸に効く！黒酢で健康バナナ♡
ダイエット、健康に良い黒酢をバナナで美味しく食べられます！写真はブルーベリー黒酢をつかいました♪お好みの黒酢でどうぞ♡
玉ねぎ黒酢ドレッシングの鶏肉さっぱり揚げ
調味料はJAきたみらいの「玉ねぎ黒酢入りドレッシング」だけ！黒酢が入っているのでさっぱり食べられます♪
シナモンきな粉の豆腐白玉＆黒酢黒豆
豆腐の白い白玉に黒酢黒豆。
黒酢黒大豆のポテトサラダ
ポテトに黒酢をいれると、とてもまろやかになるよ。
プラス1品☆酢たまねぎ黒豆
お正月の黒豆をそのまま食べるのに飽きたとき、酢玉ねぎとあわせてみたら意外とハマりました♪
【作り置き】鱈のレモン黒酢玉ねぎマリネ
さっぱり、爽やか！『黒酢玉ねぎ』を使った、健康的なお惣菜です！
黒酢蜂蜜玉ねぎ酢納豆
納豆に黒酢蜂蜜玉ねぎ酢の甘酸っぱいさがクセになる味。
黒酢玉ねぎの生姜マリネ冷奴
黒酢玉ねぎで美味しい冷奴！
【作り置き】黒酢玉ねぎ入りマカロニサラダ
『黒酢玉ねぎ』を使ったマカロニサラダです！
すりおろし黒酢玉ねぎ入りドレッシング
「すりおろし黒酢玉ねぎ」を使って、ドレッシングを作りました。美味しいですよ。
ニラと小松菜の黒酢玉ねぎ和え
黒酢玉ねぎで小松菜が美味しい♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20205441
