鯵の和風チーズ焼き

にじくま
にじくま @cook_40276956

鯵を野菜と一緒にパクパク食べられます。フライや塩焼きに飽きたら、是非試してみてください。
このレシピの生い立ち
鯵のフライや塩焼きといった定番レシピに飽きたので、どうにか他の食べ方がないかと思い、考えてみたレシピです。酒は魚の生臭さをとるために、使うことをオススメします。料理酒がなければ、白ワインでもよいと思います。

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材料

2人分
  1. 2匹
  2. 長ねぎ 1本
  3. 玉ねぎ 1/2本
  4. 味噌 小さじ2
  5. 小さじ1
  6. とろけるスライスチーズ 2枚

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りにし、長ねぎを小口ぎりにする。鯵は三枚におろす。

  2. 2

    周りを少しつまんだアルミホイルに、鯵を一枚ずつ入れて、その上に玉ねぎと長ねぎをのせる。

  3. 3

    味噌と酒を練り、それを2の野菜をのせた鯵の上に塗る。中心部にちょこちょこと塗れればよいです。

  4. 4

    鯵を2枚オーブントースターに入れて、その上にアルミホイルを被せて、蒸し焼きするように160wくらいで7-8分焼く。

  5. 5

    4の鯵がほぼ焼けたら、鯵1枚に対してチーズ1/2枚をのせて、200wくらいの強さで、チーズがとけて焼き目がつくまで焼く。

コツ・ポイント

オーブントースターで鯵を焼く時間は、焼き具合を見ながら調節してください。先に鯵を焼いてしまってから、チーズをのせることがポイントです。最初からチーズをのせると、チーズだけ焼けて鯵が生煮えになってしまいます( ;∀;)

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レシピ作者

にじくま
にじくま @cook_40276956
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