れんこんのきんぴら炒め

♪SHINO
♪SHINO @cook_40233478

レンコンのシャキシャキがたまりません♪ちょっと甘めですが、美味しく出来ました♪
このレシピの生い立ち
生レンコンが売っていたので、生レンコンできんぴらを作りたかっただけです。中々、生レンコンって手に入らないから!レンコンは、酢水につけてアク抜きします。

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材料

3人分〜4人分
  1. れんこん(生レンコン) 1個
  2. 人参 2/1
  3. ☆油 大さじ2
  4. ★砂糖 大さじ3
  5. 昆布つゆ 大さじ3
  6. ★ラー油(仕上げ) 少々

作り方

  1. 1

    この大きさを準備。

  2. 2

    レンコンは皮をむいて切ります。レンコンは酢水につけます。ボールに水500cc酢 大さじ1 、5分ほど
    人参も切っておく

  3. 3

    フライパンに☆を敷き
    酢水をきったレンコン、人参一緒に炒めます。

  4. 4

    レンコンが何となく透き通ってみえたら★の調味料を投入し、皿に中火で炒めます。

  5. 5

    調味料が素材に絡んで水分が少しなくなってきたら完成です。

  6. 6

    ☆ラー油使わずに、鷹の爪を入れて仕上げに、ごま油でもOK♪

  7. 7

    ♪蓮根のみの
    きんぴら♪鷹の爪入り!★の調味料と
    ごま油で煮汁は少し水分飛ばします。

コツ・ポイント

生レンコンは、長く炒めすぎないのがポイントです。少し厚めに切るのもポイントです。今回は、薄く切りましたが、次回はちょっと厚めに切って作ってみます(^^♪

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レシピ作者

♪SHINO
♪SHINO @cook_40233478
に公開
生活習慣病予防アドバイザーの資格を持つ、SHINOです!簡単で美味しいものを食べたい!只今、息子の子守りをしながら、空いた時間で料理を作ったりしています。料理、占い、小物作り、アニメ・セラムン好き、カラオケ、映画(SF)、特撮ヒーロー大好き、コスプレも好き、MEC食で健康を取り戻しました♪脂質は健康への味方です♪☆旦那さんの痛風、脂質をたっぷり摂って糖質制限で良くなりました(*'▽'*)♪
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