作り置きおかず ブロッコリーのナムル
電子レンジで簡単に作れる常備菜です。お弁当のおかずや日々の副菜として使いやすい一品です。
このレシピの生い立ち
お弁当の彩りの基本「緑」のおかずとして◎
電子レンジ調理がもっと身近に。
「電子レンジで手軽に調理 コランダー＆バット ふた付き M」はこちら。
https://www.angers-web.com/colander
作り置きおかず ブロッコリーのナムル
電子レンジで簡単に作れる常備菜です。お弁当のおかずや日々の副菜として使いやすい一品です。
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作り方
- 1
ブロッコリーを子房に分けて、耐熱容器に入れて蓋をして600Wのレンジで２～３分加熱します。
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- 2
調味料をすべて入れて、しっかり混ぜ合わせて、粗熱をとったら完成です。
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- 3
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コツ・ポイント
ブロッコリーは、キッチンハサミでカットすると子房にしやすいです。
粗熱をしっかりとってから、保存容器に入れてください。
作り置きに便利な保存容器はこちら！
http://www.angers-web.com/Daloplast6p
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