ササミときゅうりと青菜の和え物

ライムlove
ライムlove @cook_40095390

あと一品に簡単和え物。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったもので、作ったら旦那に好評だったので

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材料

  1. 鶏ささみ 二本
  2. 少々
  3. きゅうり 二本
  4. 青菜【ほうれん草など】 適量
  5. 調味料
  6. 塩麹 大さじ1
  7. ポン酢 大さじ1
  8. プルーンエキス 小さじ1/2
  9. お好みで、ごま、七味唐辛子

作り方

  1. 1

    とりささみは耐熱容器に入れ塩をふり水を少量入れレンジにかける。きゅうりは薄い輪切りにしふり塩をし10分位おき水を絞る。

  2. 2

    青菜は茹でで2センチくらいに切っておく。

  3. 3

    調味料を合わせ、1と2を加え和え、冷蔵庫に入れ味をなじませて出来上がり。お好みで七味を加えても。

コツ・ポイント

あえてから、時間をおいた方が味が馴染んで美味しくなります。とりささみは、しっとりめにレンジにかけてあとは余熱を利用して下さいね

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レシピ作者

ライムlove
ライムlove @cook_40095390
に公開
娘達が、あのお料理食べたいと思った時に見てもらえたら‼️健康オタクの簡単健康レシピ、プルーン、プロテインを使ったレシピ、自分流にアレンジしてお伝えしていきたいでーす‼️古いレシピを書き換え更新中です
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