作り方
- 1
とりささみは耐熱容器に入れ塩をふり水を少量入れレンジにかける。きゅうりは薄い輪切りにしふり塩をし10分位おき水を絞る。
- 2
青菜は茹でで2センチくらいに切っておく。
- 3
調味料を合わせ、1と2を加え和え、冷蔵庫に入れ味をなじませて出来上がり。お好みで七味を加えても。
コツ・ポイント
あえてから、時間をおいた方が味が馴染んで美味しくなります。とりささみは、しっとりめにレンジにかけてあとは余熱を利用して下さいね
似たレシピ

ささみと胡瓜のさっぱり和え物
夏にぴったり!さっぱりとした和え物です。シンプルで簡単なので、もう一品欲しい時におすすめです。


青菜★じゃこ★和え物★
青菜の和え物をポン酢で食べます^^


棒棒鶏風ささみときゅうりの和えもの
困ったときの一品に簡単に出来る和えものです☆2013/4/6 話題入りしました♪ありがとうございます(^^)


しょうゆ豆とささみ、きゅうりのあえもの
しょうゆ豆は四国、香川県高松名産の郷土料理です。しょうゆ豆をかんたん和え物でおいしく☆


青菜と鶏ささみとえのきの和え物!
簡単!青菜の和え物、色々な青菜で。


ささみときゅうりの和え物
簡単にできる和え物。器を工夫すれば、ちょっと手の込んだ一品にみえるかも!


ささみと玉ねぎの和え物
玉ねぎを沢山食べれる、さっぱり和風な和え物です。新たまねぎの時期は本当に美味しい~♪


キュウリとささ身の和え物
混ぜるだけ簡単にすぐ出来てとても美味しいです。急ぐ時のもう一品に!


鶏肉のあえもの
ささみでもモモ肉でも鶏皮でも✨つまみになる一品です❗暑い夏にぴったりのサッパリな一品です❗写真はモモ肉で作ったものです☆


簡単♪ささみときゅうりの和えもの
オジカの胡麻ドレッシングで簡単和えものレシピ☆家にある食材で、時間がないときもササッと手軽に仕上げられます!


もっ最高!キュウリとツナの和え物
簡単であっさり美味しい和え物。暑いときのあと一品に。


新玉ねぎと青菜の和え物
旬の新玉ねぎの和え物!ちょっとピリ辛さっぱり栄養満点の副菜です


ささみとキュウリの和え物【簡単一品!】
おつまみにもなるちょっとした一品です。とにかく簡単!


簡単♡キュウリとササミの和え物
あと一品にピッタリな和え物♡簡単&短時間で作れちゃうレシピです♡作り置きにもオススメ!


簡単過ぎ(^^;; ささみと胡瓜の和え物
とにかく簡単なズボラ料理(^^;;でも高たんぱく・低カロリーのダイエット食ですよ♪♪


ササミときゅうりの和え物
高タンパク&ヘルシーなササミを使った和え物。酒蒸しする事でふっくら美味しくなります。


☆鶏ささみときゅうりとわかめの和え物☆
我が家の定番和え物☆超簡単で、時間ない時でもすぐにできますよ!


ささみときゅうりの和え物
あと一品という時に簡単にできて、栄養満点タレがよく絡み美味しいです~♪


塩麹ササミとキュウリの和えもの
塩麹の力で簡単おいしい小鉢。箸休めにも、おつまみにも。


ごまたっぷり♪鶏ささみと青菜の和えもの
ごまとかつおぶしがたっぷりで美味しいよ♪


簡単♪三つ葉とササミの和えもの
美味しい和えものが簡単に出来上がり~♪


ささみとキュウリの和え物
さっぱり食べられます。カロリー気になる方はごま油を減らす、またはなしでもオッケー


ゴマ油とポン酢できゅうりの和え物
あっさり簡単きゅうりの和え物


きゅうり・玉ねぎ・ささみのさっぱり和え物
物足りない時に加える一品に、箸休めに、サラダ代わりに、いろんな場面で使える和えものです!


たけのこと青菜の和え物
見た目は凝っていそうに、でも簡単に作れる和え物です。


簡単一品☆きゅうりとささみの和え物
きゅうり、ささみ、プチトマトを使ってあと一品!さっぱりでおいしいです。


ホウレン草と鶏ささみの和え物
レンジでチンして和えるだけ簡単で美味しい和え物になりました


弁当♡簡単♡ササミとキュウリの和え物
ササミのサラダチキンを使って忙しい朝でもパパッと一品出来上がります♡冷やしてサッパリとした口あたりは夏のおつまみにも最適


モヤシとササミのナムル風和え物
一人暮らしの大学生必見!ぱぱっと作れてメチャ美味しい!ピリ辛のナムル風和え物です。


簡単 菜の花と レンジで蒸し鶏の 和え物
菜の花と鶏ささみの、簡単、時短な和え物です(^o^)あと一品の副菜に♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20221786