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【保育園レシピ】大豆入照り焼きハンバーグ

もっぽ
もっぽ @cook_40143081

大豆入りで栄養満点♪
このレシピの生い立ち
保育園のレシピです!

【保育園レシピ】大豆入照り焼きハンバーグ

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材料

3人分
  1. パン粉 50g
  2. 牛乳 50cc
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 1/3個
  4. サラダ油① 小さじ1/2
  5. 豚ひき肉 190g
  6. 大豆水煮 40g
  7. A:食塩 少々(1.2g)
  8. A:醤油 小さじ1/2
  9. サラダ油② 小さじ1/2
  10. たれ
  11. だし汁 50cc
  12. 醤油 小さじ1/2
  13. 本みりん 小さじ1/2
  14. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    パン粉と牛乳を合わせ、パン粉をふやかしておく

  2. 2

    熱したフライパンにサラダ油①を入れ、みじん切りにしたたまねぎをしんなりするまで炒める

  3. 3

    ボウルに豚ひき肉、大豆水に、①②Aを加え、粘りが出るまでこね、お好みの個数や大きさに成形する

  4. 4

    フライパンを熱しサラダ油②を入れ、③を中火で両面しっかり焼き、蓋をして弱火で約5分焼く

  5. 5

    別の鍋にたれのだし汁、醤油、本みりんを入れて煮詰め、水溶き片栗粉でとろみをつける

  6. 6

    ⑤の鍋に④のハンバーグを入れて、たれをからめて出来上がり

コツ・ポイント

・③の成形前に肉だねを天板に入れ表面をならしオーブンで焼き、カットする方法もお手軽!

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