ささみで梅しそとり天

akkey-y
akkey-y @akkey

ささみだけで作ってもおいしいとり天ですが、梅干しとしそを加えてこれからの時期にぴったりのさっぱり味にしました。
このレシピの生い立ち
てんぷらは揚げているうちにお腹いっぱいになってしまって量が食べられません。
なのでさっぱりしたものがいいなと作りました。

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材料

2人分
  1. ささみ 2本
  2. 薄力粉 少々
  3. 梅干し(塩分15~20%のもの) 2個
  4. 大葉 5~6枚
  5. てんぷら粉 適量
  6. 冷水 適量
  7. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り1cmの厚さのそぎ切りにする
    大葉軸を取り縦半分に切る
    梅干しは種を取りちぎる

  2. 2

    ささみに薄力粉をまぶし均等に梅干しを乗せる
    梅干しが隠れるように大葉で巻く

  3. 3

    てんぷら粉を好みの固さに冷水で溶く
    大葉がはがれないように衣をつけ170度に熱した油で1分、裏返してさらに30秒揚げる

  4. 4

    表面がカリッとなったら油をきりそのまま2~3分おき余熱で中まで火を通す

コツ・ポイント

塩分濃度の高い昔ながらの梅干しを使うのがおすすめです。
減塩の梅干しを使う場合は量を増やすか天つゆなどにつけてお召し上がりください。

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レシピ作者

akkey-y
akkey-y @akkey
に公開
夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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