豚肉といんげんの梅炒め

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048

豚肉といんげんの炒め物を、梅干しを使ってさっぱりと仕上げました。
お弁当にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあふれる大量のいんげんを美味しく消費したくて。

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材料

  1. 豚肉 150g
  2. いんげん 100g
  3. 麺つゆ 大さじ2
  4. 梅干し 大1個(大さじ1弱)

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切る。
    いんげんはスジを取って2つに折り、塩を加えた熱湯で茹でておく。(レンジ加熱でも。)

  2. 2

    梅干しは種を取り除いて包丁でたたき、麺つゆと合わせておく。
    ※味を見て、それぞれの量を加減してください。

  3. 3

    フライパンを熱し、豚肉を焼く。表面が白っぽくなってきたら返す。
    いんげんを加え、豚肉に火が通るまで炒める。

  4. 4

    いったん火を止め、豚肉から出てきた脂をしっかりふき取る。
    梅干し入りの麺つゆを加え、再び火を付けて、味を絡める。

コツ・ポイント

・豚肉は、レシピではバラ肉を使っています。脂身の少ない部位を使う場合は、焼く際に少量の油を敷いてください。
・いんげんはあらかじめ火を通しておくと、炒め時間を短縮できます。
・豚肉の脂をしっかりふき取ることで、味の絡みがよくなります。

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レシピ作者

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048
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仕事の傍ら、どこの家にもある食材、調味料で料理しています。レシピを見てくださる方、れぽをくださる方に感謝☆感謝です。苦手な食材多数のため、お礼れぽ(れぽ返し)はできません。皆さんもどうぞお気遣いなく♪父が持病悪化のため、塩分、たんぱく質、カリウムの制限が必要になり、それに合わせた食事作りをしています。(調味料は減塩、または食塩不使用などに切り替えています)福島県在住。
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