油揚げの鰹つつみ焼
ほすぴたるcook @cook_40106774
アスリートフードマイスター考案レシピ♡
このレシピの生い立ち
鰹にはＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は脳の働きを活性化し、ＥＰＡ（エイコサペンタエン 酸）は血液をサラサラにする働きがあると言われています。ぜひ接種していきたい食材ですね！
アプリでひらく作り方
- 1
油揚げを切って平らに広げる。
- 2
広げたところに、鰹、チーズ、大葉をのせて包む。
- 3
フライパンで焼く（油は必要なし）
- 4
醤油やポン酢、ソースをかけてお召し上がりください。
コツ・ポイント
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