ほうれん草と卵の炒めもの

サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi
ベーコンとエリンギの旨みを活かした、ふんわり玉子のほうれん草炒めです。
このレシピの生い立ち
サンプラザ医食同源1月のレシピです。
作り方
- 1
ほうれん草は根元を少し切り、根元に浅く十字に切込みを入れる。長さは3等分に切る。
- 2
エリンギとえのき茸はほうれん草の長さに合わせて切る。ベーコンは1.5cm幅に切る。
- 3
卵は割りほぐし、フライパンに油小さじ1を熱して卵液を流し入れる。大きく混ぜながら、ふんわりと固まってきたら一度取り出す。
- 4
同じフライパンに油小さじ2を熱し、ベーコン、エリンギ、えのき茸を加えて炒める。
- 5
ほうれん草の茎、葉の順に加えて、その都度さっと炒め合わせる。
- 6
Aを鍋肌から回し入れ、お好みで塩こしょうを加えて全体を混ぜる。卵を戻し入れて炒め合わせてできあがり。
コツ・ポイント
卵はふんわりとさせることがポイントです。
調味料が少なく簡単に調理できます!きのこは何でもOK!アレンジ自由!味付けもオイスターソースやめんつゆ等を使って応用ができます!ベーコンは豚バラに変えてもOKです!
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