トマトとほうれん草と卵のガーリック炒め

気まぐれ♡雨おんな @cook_40252719
トマトとほうれん草をニンニクで炒めてふんわり卵を絡めるだけ!ご飯にもパンにも合うので朝ごはんにお勧め!栄養満点な1品です
このレシピの生い立ち
マンネリな味付けの炒めものもニンニク足したら美味しくなった~♪
作り方
- 1
オリーブ油ですりおろしニンニクを炒めたらそこにトマトを加えてさらに炒める
- 2
続いてベーコン、しめじ。最後にほうれん草を加えて炒める
ここで、ハーブソルトをふりかける - 3
炒めている材料をフライパンの端に寄せて空いたところに少量のオリーブ油を足して卵を流し入れる
- 4
卵の端がふんわり焼けてきたら全体に絡めて味をみてから醤油を鍋はだに回しかけるように入れたら出来上がり♪
コツ・ポイント
すりおろしニンニクをオリーブ油で炒める時は飛びはねるので火傷に注意して下さいね
トマトを入れた後も同様に。
卵液を入れる時、追加の少量のオリーブ油を省いてもOK
卵は固まり過ぎずにふんわり半熟加減が美味しいですよ
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