タイ風!もやしともも肉のトマト炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ヘルシー130kcal/人
ナンプラー&バジル風味のトマト炒め
このレシピの生い立ち
トマト炒めにしようとしてタイ風に寄せてみました

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材料

2人分
  1. もも肉 100g
  2. もやし 100g
  3. ピーマン 1/2
  4. パプリカ(赤) 1/4
  5. タレ
  6. トマト缶 大さじ2
  7. ナンプラー 小さじ1
  8. オイスターソース 小さじ1
  9. 減塩醬油 小さじ1
  10. 砂糖(ラカント) 小さじ1
  11. バジル(乾燥) 小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を小さく切り
    もやしを水洗い
    ピーマン、パプリカは千切り
    フライパンに油大さじ1で2分炒める

  2. 2

    ソースを掛けて蓋をして2分で完成

コツ・ポイント

もやしは200gでもOK
肉も増やしてOK

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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