手羽先とキヌアのスープ

ふぁぼ365
ふぁぼ365 @cook_40100228

鶏の出汁をふくんで美味しくいただけます(^^)満腹感もでるダイエットスープ
このレシピの生い立ち
キヌアをゲットしたので

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材料

  1. 手羽先 4本
  2. 400cc
  3. キヌア 大さじ2
  4. お好みの野菜 適量

作り方

  1. 1

    手羽先、水、お好みの調味(コンソメや塩胡椒など)キヌアをいれ圧力鍋で強火、圧がかかったら弱火5分

  2. 2

    お好みの野菜をいれ、味を整える。

    野菜くたくたがいい人は1で一緒にいれちゃってください。

  3. 3

    醤油小さじ1、塩胡椒、最後にごま油をたらしちょっぴり中華風に仕上げました
    野菜は1㎝角食感を残すため3.4分煮たのみです

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レシピ作者

ふぁぼ365
ふぁぼ365 @cook_40100228
に公開
食のお仕事しています。こちらのレシピは以前家族のために記録用にのこしたものです。私の愛用レシピやホテルで学んだパーティーメニューや、保育園調理で学んだこと、自身の子育てから学んだことをとりいれながら、手軽に作れるようアレンジしたレシピを提供しております。更新はされませんが、つくれぽを見て幸せな気持ちになっています。ありがとうございます。是非作ってみてくださいね
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