ひじきとお豆の和風サラダ

おうちで安く作っちゃいます

サーモンときゅうりで簡単サラダ

簡単！！さっぱりで女性むきです。これからの季節にピッタリです！！(写真、材料、レシピを、少し変えました)

夏バテの時でも食べられる簡単なサラダ♪材料も４つだけです！☆！

しゃきしゃきとしたじゃがいもの食感が良い、さっぱりした和風サラダです。

トマトとツナを和風のドレッシングで和えました。大葉・黒すり胡麻が効いてますよ。

アボカドをさっぱりとサラダに♬トマトの果汁がコクをアップ！トロっと混ざって美味ですよ（＾－＾）いろどりも好き♥

流行りのチアシードを和風にと思いつきました。

おかずの定番、ひじき豆。苦手な子供にはマヨネーズで和えたサラダに。冷蔵庫でひんやり冷やせば、暑い夏の一品にぴったり✰

切って合えるだけの簡単サラダです。

暑い季節にピッタリのサッパリ、スタミナサラダ

青じその香りで食欲を湧かそう！野菜たっぷり食べて暑い夏を乗りきりましょう☆

わさびと大葉の風味がするさっぱりしたサラダです。

簡単で彩りがきれいなサラダです♪

暑くて食欲のない季節に食べたいサラダです。火も使わないので、手軽に作れます♪

冷凍野菜＆常備食材で出来る押し麦を使ったヘルシーだけどボリュームのあるサラダ♪これからの季節にもぴったりです☆

新玉ねぎが出回るとトマトとコンビで食べたくなるサラダ♪ミョウガが効いてます♡ノンオイルで‼︎

食欲がないときに！お好みで具材をかえたり足したり、アレンジできます！梅ドレッシングの代わりに、練り梅でもいいですねー！

新たまねぎのおいしい季節にぴったりの和食にもあうサラダを作りました♪

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

海ぶどうには腸内に溜まった不要な老廃物を体外へ排出する効果がある食物繊維が豊富。腸内環境良くする効果が○。

夏にピッタリ！ヘルシーで栄養もあるサラダです♪

見た目はカプレーゼそっくりの和風サラダです。夏にぴったりのメニューです！

難易度 Lv2 🐕: 超初心者向け（超簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰ふんわり豆腐に、ちりめんじゃこと大葉をのせた、あっさり和風サラダです🐰切ってのせるだけで簡単なのに、香りと旨みで満足感たっぷり♪暑い日やあと一品欲しい時にぴったりです✨#サラダ

サラダにとろろ昆布という新発想。白菜消費にもおすすめです。

入院食29日分の昼・夕食を掲載予定です。献立で1食の組合せと栄養量も掲載しています。

そぱを玉ねぎドレッシングで和風サラダに作ります。

暑い夏にお勧め！新鮮香味野菜に赤身マグロの漬けをトッピング♡梅ドレッシングでさっぱりテイスト仕立て夏サラダ満足度100%

季節の香味野菜をたっぷりと加えてイカやエビ、ツナなどでもOK揚げ玉がカリッとした歯ごたえでアクセントに

セルクルを使えば　普段のサラダもオシャレになります♪