丼にお弁当もOK☆ほうれん草と鮭の和え物

なかなかお肉や野菜を食べない子どものためのメニュー

残り物の変身術！アバウトなレシピです、、、

激ウマです。

蒸し帆立を使った丼弁当。やっぱり、海鮮を使ったメニューも欲しいのです（笑）

和えるだけであっという間にすぐできる♪甘くないからおつまみに、少しのワサビで味がしまる！マグロが安い時はランチや夕食に♪

冷凍のうなぎ（解凍）と水菜を和えると、あっという間に美味しい一品ができますよ。丼としても楽しめます。

簡単に丼物を！わりと濃いめの味です。

ヘルシー・減塩❗ねばねばのおくらとぬるぬるのいかの刺し身をあわせ、わさびじょうゆであえるだけ。味の相性はバッチリ！

焼き鳥缶で楽々おしゃれエスニックランチ‼️三葉にコリアンテイストが合う！三葉もルテオリンが豊富で認知症予防で大事な食材！

つまみやおかずにもなりますし、子供もよく食べてくれます♪

時間のない時にちゃちゃっと作れる！子供も大好き♪お弁当のおかずにも丁度良いなゃ(*^^*)

ほうれん草のおひたしに飽きたら作る、和え物。子供も食べてくれるし、お弁当のちょっとおかずにも◎

ゴマに飽きたらゴマ油で♪簡単で美味しいお手軽料理♪お弁当にもＯＫ(*´∀`*)

栄養たっぷり、お弁当にもおすすめの副菜レシピです♪酢を入れることで、さっぱりと仕上がります☆野菜嫌いでも食べやすい！

ホウレン草の簡単レシピです＾＾簡単で美味しくって、ご飯のおかずにもお弁当のおかずにもオススメです♪

お弁当のおかずにぴったり！

鮭とほうれん草が相性バッチリ！鮭をほぐしたので２歳の娘も喜んで食べます(^o^)魚が苦手な子にもオススメです♡

ほうれん草のおひたしに、いろいろ足した１品　　ツマミにもなるよ　　

子供も大人もみんな大好きな三食ごはん冷めても美味しいのでお弁当にも大活躍です

ほうれん草とえのきをレンチンで簡単1品♪お弁当、ご飯にも。

そぼろの三色丼もおいしいけど、安くておいしい焼き鮭で栄養満点のごはんを♡

彩り&栄養満点◎お弁当にもおかずにもなる和え物です♪

茹でたホウレンソウと鮭の缶詰をポン酢で和えるだけのカンタンレシピ☆大人向けにはワサビを添えると爽やかな辛味と香りがUP↑

ほうれん草にしらすと海苔とめんつゆをまぜるだけの簡単レシピ☆お弁当やおかず（常備菜）にも☆

彩りがきれいなので、お弁当のおかずにもおすすめです♪

幼児食用に作りましたが大人もおいしく食べられます。

ほうれん草の和え物は、子供はご飯のともに、大人はビールのともに。冷たくても美味く食べることができるのが嬉しいです。

子供も大人も食べやすく、野菜が入っているので、小さなお子様は、ピーマン嫌いでも食べれるのではないでしょうか？

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

子供も食べるお魚丼！