チキン×アボカドのてりマヨサラダ

kyふぁむ
kyふぁむ @cook_40055000

サラダではなく、丼でも美味しく食べられます( v^-゜)♪
このレシピの生い立ち
ブロガーさんのレシピ本、鶏レシピをアボカドと合わせてアレンジしました☆

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3~4人前
  1. 鶏肉 1枚200㌘程度
  2. ☆塩 一つまみ
  3. ☆にんにく 小さじ1/2
  4. 片栗粉 適量
  5. アボカド 2個
  6. ★醤油 大さじ2
  7. ★酒 大さじ2
  8. ★砂糖 大さじ1
  9. ★酢 大さじ1
  10. レタス 適量
  11. マヨネーズ 適量
  12. 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮目にフォークでぶすぶすさして一口大に切って☆で下味をつけて10分程度おく。
    のち、片栗粉も入れてもみこむ。

  2. 2

    アボカドも食べやすいサイズに切る。
    ★は混ぜておく。

  3. 3

    フライパンに油をひいて1のお肉を焼く。
    余分な油は吸いとる。

  4. 4

    火がとおったらアボカド、★を入れてとろみがついら火を消す。
    とろみがつかなければ少量の水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. 5

    レタスは一口サイズに切って洗って水気を切りお皿に盛り付けてマヨネーズをかけておく。

  6. 6

    5に4をのせてお好みで黒胡椒をかける。

  7. 7

    これはチキンと長芋バージョン。
    長芋は先に焼き目をつけて取り出しておく。あとから絡めてo(^o^)o

コツ・ポイント

アボカドは少しの火の通し具合でとろとろになります。火を通しすぎるとおいしくありません。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

kyふぁむ
kyふぁむ @cook_40055000
に公開
18年間、調理の仕事。2025年から食薬アドバイザーとして活動はじめました!健康的なレシピを増やしていきたいです。スポーツ栄養学も学び中食べること、お酒大好き。現在、給食のおばちゃん。10年目。子供達にレシピを残したくて記録用に。何度も試作したこだわりのレシピも有り。
もっと読む

似たレシピ