ノンオイル♪アスパラとえのきのおかか炒め
アヒル隊長と部下 @cook_40114796
ノンオイルでヘルシーに♪暑い季節に冷やしてどうぞ～(^v^)
このレシピの生い立ち
油を使わずに、アスパラをあっさりと食べたくて作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
アスパラは下半分をピーラーで皮を剥き、斜めに切っておきます。えのきは半分に、大根は短冊切りにしておきます。
- 2
フライパンにアスパラと大根と★を入れて炒めます。
- 3
しんなりしたら、えのきと醤油を入れて炒めます。火が通ったら鰹節を入れてさっと炒めたら出来上がりです。
- 4
器に盛ってお召し上がり下さい。
コツ・ポイント
醤油はお好みで増減して下さい。
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