レンジで！りんごとさつまいものはちみつ煮

ちょこ☆ちょこ's cooksnap of when they made レンジで！りんごとさつまいものはちみつ煮.
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ちょこ☆ちょこ's cooksnap of when they made レンジで！りんごとさつまいものはちみつ煮.
美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

トロトロりんごにホクホクさつまいも。
お子さまから大人まで、みんな喜ぶメニュー。
はちみつと食材の甘味が広がります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のごはんに。
砂糖不使用&甘さ控えめでヘルシー！
さつまいもとりんごでデトックス効果も！

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材料

2人分
  1. さつまいも 1/2本
  2. りんご 1/2個
  3. はちみつ 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    さつまいもとりんごは2cmの角切りにする。
    さつまいもは10分浸水させる。(灰汁抜き)

  2. 2

    耐熱容器に①を入れ、はちみつを合わせよく混ぜる。

  3. 3

    ラップをして500wで8分加熱する。

  4. 4

    再度混ぜ合わせたら完成。

コツ・ポイント

詳しい作り方はyoutube
"料理家あゆのダイエットごはん"にて。

https://youtu.be/7KaX0MOLKsA

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つくれぽ (3)

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レシピ作者

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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