豚肉とじゃがいもの酢炒め

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

塩分控えめのレシピです。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。中華屋さんで食べた酢炒めを参考にしました。

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材料

1人前
  1. じゃがいも(小) 60g(1個)
  2. 人参 20g
  3. ピーマン 20g
  4. 豚もも薄切り肉 70g
  5. ごま油(炒め用) 2g(小さじ1/2)
  6. 15cc
  7. 0.8g(ひとつまみ)
  8. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    すべての材料を千切りにする。

  2. 2

    ごま油をフライパンに引き、豚肉を炒め、いったん取り出す。野菜を炒め、肉を戻し、塩コショウ。最後に酢を入れ、さらに炒める。

コツ・ポイント

酢を入れてから、一度強火にすることで、酸味が飛び、うまみが増します。

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レシピ作者

ダイエットプラス
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