《アボカドの種とかぼちゃのスムージー》

deriキッチン @cook_40258017
全体の抗酸化成分の70%が含まれるアボカドシード。コラーゲンを増やす効果や腸環境を良くし、真菌、腫瘍にも効果があります。
このレシピの生い立ち
アボカドの種にはものすごく栄養があると知ってから、アボカドを食べたら種はスムージーにしています。
ナッツのような香ばしい味です。
わたしは+バナナ+豆乳や、+かぼちゃ+豆乳でスムージーにする事が多いです。
作り方
- 1
アボカドの種、全ての材料をブレンダーまたはミキサーするだけ。(豆乳は大豆の皮まで入ったトロミのあるタイプがおすすめです)
コツ・ポイント
豆乳は大豆がまるごと皮まで入った濃度の高いタイプがおすすめです。深い味と、それだけでトロミのある仕上がりに。
大豆の味が美味しくて私がいつも使っているのは九州ふくれんさんの大豆スムージーです。
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