簡単！ササミとタコとイカの豆板醤炒め

自炊続けてます

お酒のおつまみにもいい！

お勤め品のナスとイカを使いたくて作りました味噌も入ってるのでコッテリしてます

鶏のささみ肉とニラのシンプル炒め。ごま油で風味を出し、豆板醤でパンチをプラス！お弁当用に醤油多めの濃い味付けです。

色味も抜群！

自炊復活！

とても美味しいです。

炒めて5分で出来る!!少ないイカの量でコレステロールも少なく !!

旬のイカを使い、シエロオリーブオイルで炒めピリ辛味にしてみました。お弁当のおかずの一品としても、喜ばれます。（＾－＾）

ピリ辛豆板醤炒め♬

イカを使った簡単レシピ♪

豆板醤＋マヨネーズって合うんですよ！タコのプリプリ感もたまらない♪お酒にピッタリの一品☆簡単なので作ってみて！

淡白な鶏ささみが豆板醤のピリ辛で味がしまってとっても美味しくいただけます♪

高タンパク低カロリーないかと、βカロテンの豊富なオクラ。肌も髪も腸もきれいに。

ピリッとおいしいです(o・・o)/~野菜はどんどんアレンジしてね☆

きゅうりの食感がなんともいえない。

オイスターソースと豆板醤で簡単中華風

旬の新玉の甘みと、それに負けないイカのワタの濃厚な風味が食欲をそそります

冷凍で見かけるロールいか、安価だしピリッと炒めてみようと。たま~にお弁当に使いますが、ロールいかしか書いてなく。

コチュジャンと豆板醤で味付けするピリ辛炒め。お酒のお供に、お弁当の隙間にどうぞ(*◡‿◡✿ฺ人)❤

白瓜を中華風の炒め煮にした一品。かなり辛めの味付けに。冷凍保存可能。

甘辛のタレが美味しいイカ炒めです(*´ㅅ`*)食べた後のリメイクレシピ『レシピID＊3328032』もあります～！

超簡単♪3分で出来る炒め物♪花にらの香りが調味料☆食感もたまりません❤

イカとパプリカ、ブロッコリーを炒めて、豆板醤入りの調味料を加えると、ピリ辛で美味しい～☆すぐできてカンタン☆

お弁当や、おつまみに☆簡単です♪

旬の夏野菜をピリ辛で味付けしました^_^鳥ササミでカロリーオフ。お弁当にもオススメ♡

めっちゃ簡単！お酒のお供に❗

後一品何か欲しい時に☆

イカとピーマンの豆板醤炒めです。すべて輪切りにして可愛く仕上げましたよ。

鶏ささみとスナップえんどう・玉ねぎをピリ辛な調味料で炒めてます。