かまぼこの簡単中華丼

mealあらびき粉
mealあらびき粉 @cook_40054632

お肉がなくても中華丼が食べたい。そんなときに。節約レシピ。かまぼこ、イカに見えなくもない…歯ごたえも似てるかも
このレシピの生い立ち
白菜で中華丼にしたい。

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材料

2人分
  1. 白菜 8分の1強
  2. かまぼこ 1本
  3. 長ネギ 5~10センチ
  4. にんにく 1片
  5. 生姜 1~2センチくらい
  6. ごま 大さじ1
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. 大さじ2
  9. 少々
  10. 胡椒 少々
  11. 醤油 小さじ1
  12. だし又はコンソメ 小さじ1

作り方

  1. 1

    かまぼこは2,3ミリの厚さ、白菜は一口大に切り、ネギを荒みじん切りに、生姜とにんにくはみじん切りかすりおろす。

  2. 2

    フライパンに油を熱し生姜、にんにく、ネギを入れて香ばしい匂いがしてくるまで炒め、かまぼこと白菜を入れ更に軽く炒める。

  3. 3

    水を入れ塩、胡椒、醤油、だしで味付けし、数分煮込む。白菜がしんなりしたら火を止め片栗粉を水で溶いて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

かまぼこに味がついているのと
かまぼこは火を通さなくても食べられるので
火が通ってるか気にする心配もなくスピードアップ。

ネギをキッチンばさみで荒みじんにするには、縦にハサミを何本か入れてから端から細かく切っていきます

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レシピ作者

mealあらびき粉
mealあらびき粉 @cook_40054632
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主に1~2人世帯応援レシピ。節約、簡単、健康志向1つのコンロや鍋フライパンでできるものとか添加物少なめを意識したり写真のお焼きが本体という噂なんかいろいろやってます家庭料理技能検定3級料理検定1級菓子検定3級など独立した子どもたちとかが簡単に作れて栄養もとれるレシピと思ったけど本人たちはあんまり見てくれず…(´・ω・`)
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