★オクラ&なめこ&長芋のねばねば三昧★-レシピのメイン写真

★オクラ&なめこ&長芋のねばねば三昧★

かちこぉ @cook_40021790

時短でつまみにもいける、ヘルシーなレシピ。ご飯や麺、豆腐にも合うおかず！
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材料

2〜３人分

長芋 20cm
オクラ 4本
なめこ 1袋
かつおぶし小袋1袋
めんつゆ適量

作り方

1

なめこ、おくらは湯通しする。
2

長芋も食べやすい大きさに切る
3

全部あえてできあがり！

コツ・ポイント

めんつゆは何倍に薄めるかにより異なりますので、都度調整してください！

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かちこぉ @cook_40021790

2016/07/04 08:23に公開

３人の男の子のママ。ヘルシー食を作るのが好きです。出産を経て、食にはうるさくなったかも、、、あとハンドメイドが好き★いろいろ挑戦しています仕事・育児・家事で日々奮闘中★

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