鯵フライ

たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456

鯵の代表作!鯵フライ!
このレシピの生い立ち
基本のパン粉付けを覚えましょう。

鯵フライ

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基本のパン粉付けを覚えましょう。

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材料

4尾分
  1. 4尾
  2. 適量(小さじ1くらい)
  3. 小麦粉 適量(大さじ2くらい)
  4. 小麦粉 適量(1カップくらい)
  5. パン粉(衣用) 適量(2カップくらい)
  6. 揚げ油 適量
  7. キャベツ→千切り 1/8玉
  8. ミニトマト 4個

作り方

  1. 1

    【道具を準備する】
    ・包丁、まな板、揚げ鍋、揚げ網、バット、ボウルetc

  2. 2

    【下準備】
    ・野菜を切り分ける

  3. 3

    【魚をさばく】
    ・3枚におろして、塩をしておく

  4. 4

    【パン粉付け】
    ・小麦粉、小麦粉液、パン粉を準備しておく

  5. 5

    小麦粉→小麦粉液→パン粉の順につけていく

  6. 6

    パン粉~

  7. 7

    こんな感じ

  8. 8

    【揚げ】
    揚げ油を熱して(170℃)鯵を揚げる。
    気泡が小さくなってきたら取り出す。

  9. 9

    【盛り付け】
    キャベツを枕に鯵を盛り付けて完成!

コツ・ポイント

身が小さいのですぐに揚がります。

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 メモ書きレシピです。介護食士2級になりました(^^
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