おうちでも作ろう生春巻き✯

Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad

水菜には、コレステロール値を低下させる作用の他、体に必要な水分を補い、乾燥する冬の風邪を予防する働きがあります。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士がご提案するレシピです。

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材料

1人分
  1. ライスペーパー 10g
  2. ブラックタイガー 25g
  3. 緑豆はるさめ 3g
  4. 水菜 15g
  5. 人参 10g
  6. チリソース 10g
  7. ナンプラー 3g

作り方

  1. 1

    ブラックタイガーは背わたを取り、殻をむいて尾を取り、熱湯で茹でる。

  2. 2

    緑豆はるさめは熱湯に2~3分浸し、ザルにあけ水にさらして、水分をとる。

  3. 3

    水菜は長さ5㎝程度のざく切り、人参は長さ5㎝程度の千切りにする。

  4. 4

    ライスペーパーは表面に少量の水をつけ、1枚ずつはがしてお皿にのせ、ラップをして10分程置く。

  5. 5

    4のライスペーパーに、ブラックタイガー、緑豆はるさめ、水菜、人参をのせ、クルッと包む。

  6. 6

    チリソースとナンプラーを添える。

コツ・ポイント

ライスペーパーは表面に少量の水をつけ、1枚ずつはがしてお皿にのせ、ラップをして10分程置くと、上手に巻くことができます。

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富士産業㈱は、全国の病院や老人ホームで実際に患者さんやご高齢の皆様に食事を作っている会社です。いつも「自分の子供が、病気になった時どんな食事が良いのかな」「おばあちゃんが食べやすい御飯をどうしよう」等と考えながら40年が経ちました。管理栄養士の「工夫」、板さんの「腕」、主婦の「家庭の力」を集めて、にぎやかに食事を作っています。病気の方や介護が必要な皆さんとそのご家族のお役に立てれば嬉しいです。
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