ささ身のこってりソテー♪
ちーすけ♡ @chi_suke
低カロリー♡ダイエット中でもこってり味で大満足(*^^)v
このレシピの生い立ち
うちの旦那くんのダイエットレシピです♪
でも・・・ご飯がめっちゃススム味なのでちょっと注意です（笑）
ささ身のこってりソテー♪
低カロリー♡ダイエット中でもこってり味で大満足(*^^)v
このレシピの生い立ち
うちの旦那くんのダイエットレシピです♪
でも・・・ご飯がめっちゃススム味なのでちょっと注意です（笑）
作り方
- 1
☆は合わせてよく混ぜます。
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- 2
ささ身は筋を取って切り込みを入れて薄く開きます。
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- 3
塩コショウを軽く振って片栗粉を薄くまぶします。
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- 4
フライパンに油を熱し中火で両面焼きます。
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- 5
①を加えソースが沸いてきたらサッと味を絡めます。
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- 6
好みの野菜と共に器に盛ります。
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コツ・ポイント
ささ身は筋を取って厚さを均等に薄く開きます(^^)
ソースは煮詰めないでね！
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