鶏ささみのピタカ
小さなsatomi @cook_40128646
材料はとてもシンプル。作り方も簡単♪お弁当に、高たんぱくだからダイエットにも向くレシピです♪
このレシピの生い立ち
少しパサつきやすいささみですが、卵やマヨネーズを衣に入れるだけでコクが出て、食べやすくなります。お弁当に入れても美味しいです♪
アプリでひらく作り方
- 1
鶏ささみは筋を取る。
-
- 2
両脇に切れ目を入れる。
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- 3
２を開く。塩コショウをしておく。
-
- 4
（Ａ）をボウルに入れて混ぜておく。
-
- 5
３をつける。
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- 6
フライパンにオリーブ油を入れ温める。５を片面２分ずつ焼く。
-
コツ・ポイント
・お好みでケチャップを付けて召し上がってください。
・厚さを均一にするために切れ目を入れて開きます。
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