ヘルシーで簡単♪豚肉とキャベツの塩麹蒸し

mana1020。
mana1020。 @cook_40296386

キャベツ消費*ヘルシーで、野菜もいっぱい食べられる♪豚肉とキャベツの塩麹蒸しです。野菜は、冷蔵庫にあるもので何でもOK!
このレシピの生い立ち
塩麹を使いきりたかったので、ヘルシーで、野菜もいっぱい摂れるよう蒸し調理にしました。

ヘルシーで簡単♪豚肉とキャベツの塩麹蒸し

キャベツ消費*ヘルシーで、野菜もいっぱい食べられる♪豚肉とキャベツの塩麹蒸しです。野菜は、冷蔵庫にあるもので何でもOK!
このレシピの生い立ち
塩麹を使いきりたかったので、ヘルシーで、野菜もいっぱい摂れるよう蒸し調理にしました。

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材料

2人分
  1. 豚肉 200~300g
  2. 塩こしょう(豚肉用) 少々
  3. キャベツ 1/2個
  4. 人参 1本
  5. ピーマン 3個
  6. ★鰹だし 小さじ2
  7. ★チューブ生姜 5cm
  8. ★塩麹 大さじ3
  9. ★みりん 大さじ2
  10. ★酒 大さじ1
  11. ★濃口醤油 小さじ2
  12. ★塩 小さじ1/8
  13. 黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    材料を切る。
    豚肉:一口大に切り、塩こしょうする。
    キャベツ:ざく切り
    人参:輪切りか半月
    ピーマン:厚めスライス

  2. 2

    ★材料を合わせる。

  3. 3

    フライパンにキャベツを敷き、人参、ピーマン、その上に豚肉を広げて置く。

  4. 4

    ★調味料を回し入れ、フライパンの蓋をして、強火にする。

  5. 5

    湯気が立ち、蓋の表面に水滴が付き始めたら、弱火にして10分蒸す。

  6. 6

    お皿に盛り付け、黒こしょうを振り掛けたら、出来上がり。

コツ・ポイント

*手作りの塩麹を使用しているため、風味や味が市販のものと異なるかもしれません(ノ_・、)

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いつも「いいね」ありがとうございます(*´∀`*)ノつくれぽも送ってくださり嬉しいです。ズボラな性格の栄養士です。料理も簡単楽チンで、美味しいごはんを目指します✨無理せず、のんびり頑張っていけたらなぁと思ってますので、よろしくお願いします♪
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