やみつき♪厚揚げに天かすめんつゆのせ動画

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

トースターでこんがり焼いた厚揚げに、

大根おろしと天かすをのせ、

めんつゆをかけました。

このレシピの生い立ち
大根の消費にです。

なんともいえない天かすの旨味と、

めんつゆの旨味が、

こんがり焼いた外カリカリの厚揚げと大根おろしに絡まり、

やみつきになる美味しさです。

ヘルシーでダイエットやおつまみにも最適です。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 3枚
  2. 大根 300g
  3. めんつゆ2倍濃縮 大さじ2~
  4. 天かす 大さじ2
  5. 乾燥パセリ お好み

作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、大根おろしにする。

  2. 2

    厚揚げは半分に切り、トースターのトレーにのせ、1000W10分焼く。

  3. 3

    厚揚げを器に盛り、大根おろしをのせ、めんつゆをかけて、天かすをのせる。

    お好みで乾燥パセリをかける。

  4. 4

    https://youtu.be/74ojxU8L5aQ

コツ・ポイント

めんつゆはお好みの量で大丈夫です。
厚揚げがカリカリでなくてもいい方は、トースターで5分焼いたら大丈夫です。

厚揚げは、フライパンやレンジでも大丈夫です。

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レシピ作者

おなかがぺこりん
に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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