切って煮るだけ簡単夕飯レシピ

幻(まほろ)
幻(まほろ) @cook_40177942

楽に作りたい時に作るレシピひとつは鍋なので副菜は少なくて楽です。きゅうり半月切りは蒸さないです。訂正します。すいません。
このレシピの生い立ち
明日は仕事今日もなるべく楽なものがいい。

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材料

3人から6人
  1. きゅうり半月切り 1本
  2. 人参いちょう切りと乱切り 1/2本ずつ
  3. 半月切り魚肉ソーセージ 1本
  4. じゃがいも乱切り 3つ
  5. 味の素 少々
  6. キャベツざく切り 半玉
  7. 玉ねぎ1/2くし切り 1玉
  8. ベーコンチップ 100g
  9. 白ワイン 少々
  10. 少々
  11. コンソメ 4つ
  12. お水 1600ml
  13. 黒胡椒 少々
  14. ローリエ 2枚
  15. 低カロリーマヨネーズ 60g
  16. 塩コショウ味の素 少々

作り方

  1. 1

    人参半分いちょう切り、魚肉ソーセージ1本半月切り、じゃがいも3つ乱切り。じゃがいも人参を15分蒸す

  2. 2

    きゅうりは半月切りを塩もみ蒸しあがった人参を別皿に取り避けてじゃがいもを潰して人参戻してほかの具材も合わせる

  3. 3

    低カロリーマヨネーズ60g塩コショウ少々、味の素少々で味付け

  4. 4

    キャベツ半玉ざく切り、玉ねぎ1個を半分の形にくし切りベーコン100gチップベーコンに市販の鶏肉団子お好みで

  5. 5

    コンソメ4つローリエ2枚白ワイン少し、水1600ml黒胡椒を加えて15分煮たら塩で味を整えて完成。

  6. 6

    じゃがいもはご飯の半分のkcal米なしで少しだけ食べて筋肉にもたまには栄養を残りは小分けに冷凍してたまに

  7. 7

    キッチンシートを強いて自然解凍して食べます。

コツ・ポイント

あまりありません。具材をまとめて最初に切っておくと楽です。

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レシピ作者

幻(まほろ)
幻(まほろ) @cook_40177942
に公開
45歳主婦ダイエット2016年2月開始で3年で-36kg身長158cmB102cm胴体胸下から腰骨まで全部に元からくびれは無い全部胴体は58cmでH82.5cm胸がたわんでるのでそこまで張りがないので大きく見えません。みんな羨ましがっても本人は笑えません。やめてよ?
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